El Ministerio de Salud nos dice qué mantenernos activos en tiempos de COVID-19 es un factor protector para nuestra salud, para la prevención del tabaquismo y de enfermedades crónicas no transmisibles. Por ello, la actividad física regular es fundamental para mejorar la calidad de vida, es recomendable al menos 30 minutos diarios.
Me ha pasado que luego de 4 meses de Pandemia en Costa Rica, él descuidado los hábitos de actividad física y también la alimentación, por lo que hemos sufrido de sobrepeso y obesidad en muchos casos. Acompañame en este RETO para ponernos EN MOVIMIENTO, trata de empezar a registrar y registrar lo que hacemos un hábito saludable.
METAS A ALCANZAR CON ESTE RETO EN MOVIMIENTO
El ejercicio físico ayuda a prevenir o mitigar complicaciones respiratorias. Una sesión de ejercicio reduce el estrés oxidativo, protegiendo los tejidos y ayuda a prevenir enfermedades.